吳昕:「我一哭就被黑」——女孩子愛哭,真不是矯情

吳昕:「我一哭就被黑」——女孩子愛哭,真不是矯情

昨天,吳昕的新綜藝《你怎麼這麼好看》開播,吳昕聊到自己的獨居生活時忍不住又哭了,但這次她強忍住眼淚說「我不能哭,我一哭就被黑」。

確實,這已經不是我們第一次看到她在節目里哭了。

每一次都有網友指責:明星是很辛苦,但是收入也很高啊;為什麼沒見別人哭呢,就她矯情;為什麼總是這麼喪,不傳遞一些積極的生活觀念?

她多辛苦我就不說了,因為畢竟沒有誰的生活不辛苦。

不過我想說,每個人的性格都不一樣,每個人也都有情緒表達的時候,只不過剛好她的被大家看到了。

而且,吳昕也不是故意在賣慘,她最終還是想給大家傳遞一種積極的生活觀念。

她在後面有說:「但我覺得,其實我們有最堅強、最洒脫、最自由的靈魂,然後我們有這個世界上,最理解我們的爸爸媽媽。」

我倒覺得,她總是把自己的最真實的情感、最脆弱的一面在人前暴露出來,恰好說明她是一個簡簡單單、沒有防備的人。

其實這次黑她的人比較少了,有些小可愛表示特別能理解,說她們也屬於這種「易哭體質」。

動不動就哭確實很沒必要,但是有的人就是沒辦法,控制不了啊。

這一點我深有體會。

一直以來,我特別害怕跟別人「深入交談」。

就是有些事情不管多辛苦多難過,自己悶在心裡一遍遍回想,都不覺得有什麼。

最怕的是跟別人傾訴,即使是一點點小事都會開始流眼淚。

最最怕的是,當你故作堅強跟自己說沒事,這時候旁邊有個人開始安慰你,輕輕撫摸你,說沒事兒……

那完了,怕是要演變成號啕大哭。

還有一些時候,跟別人好好說著話,也不知道對方哪句話就觸動了自己敏感的神經,就開始鼻子酸酸眼淚打轉。

一方面很尷尬,一方面也在心裡責怪自己怎麼這麼沒用。

於是只能低頭或裝作不經意轉身,或借口走開。

最搞笑的是吵架的時候,根本吵不起來,欲語淚先流,腦子裡沒詞,氣勢上也已經輸了好嘛。

但是總能在事後想到一堆反駁的理由,嗯,這樣吵我肯定能贏。

仔細想想,其實我小時候就是這樣了。

大人一說我什麼,或者拿我在大家面前開開玩笑,我就會默默低頭強忍眼淚。

我自己都不知道為什麼。

後來我還去百度了一下,結果你猜我發現了啥?

一個好高大上的辭彙:淚失禁體質。

(以下內容來源:科普中國官方平台)
一、哪些人容易「淚失禁」?
從心理學角度來講,人的氣質分類中的抑鬱質更接近於上面所說的「淚失禁體質」。

這一類型的人思維敏捷、心思細膩、有豐富的想像力、情緒體驗深刻、缺乏安全感、比較悲觀、偏內向、不善交際。

說起抑鬱質的代表人物,非林黛玉莫屬。

哭是林黛玉的特性,有含淚低泣,也有淚如雨下,可以說是典型的「淚失禁體質」。
二、「淚失禁體質」真是心理疾病嗎?
判斷「淚失禁體質」是否為心理疾病,可以從以下三個方面來考慮:

第一,這個哭是否事出有因。

如果這個哭是由客觀事實引起的,且自己對這個情緒很清楚,哭的原因符合大多數人的邏輯,就不是心理疾病。

第二,哭的程度與持續時間。

如果哭的時間和程度與大多數人一樣,那就不是心理疾病。

第三,是否影響社會功能。

如果不影響個人正常的生活、工作,那麼也不是心理疾病。

一句話,如果哭得合情合理,不影響正常生活工作,就不是心理疾病。反之,則考慮到正規心理機構去做檢查。

三、「淚失禁體質」需要改變嗎?
哭是人類的一種生理情緒的表達。

心理學研究認為約一半的哭是由於悲傷,當然生氣、同情、恐懼甚至高興也都會讓人哭泣。

所以,從某些角度來說,「淚失禁體質」也是有一定好處的。

1、哭可以發泄情緒,對維持心理健康有一定的好處。

當人們悲傷、緊張、憤怒、恐懼時,人的心理和生理都處於高度緊張的狀態,而當這種緊張狀態得不到釋放時,就會在體內積聚起來,長此以往,會影響身心健康,容易引起疾病。

而哭泣,可以將這種能量釋放出來,解除了這種情緒壓力,對人的心理健康起到一定的保護作用。

2、眼淚有「排毒」的作用。

這裡所說的「排毒」,不是真正意義上的毒素,而是說人在應激(遭受壓力、委屈或危險事件時)的過程中體內會有應激反應,而眼淚可以將體內的應激激素排除體外。

所以,很多時候哭完之後,會感覺好多了。

3、哭可以傳遞信息。

人類情緒本身就具有信號作用,哭也不例外。剛出生的嬰兒就是通過哭來跟父母產生互動,從而保證基本的生存。

對於成年人而言,哭依然是一種互動交流方式,通過哭可以告訴對方你的底線、要求和目前的心理狀態。

但如果還是想改變這種「淚失禁體質」,其實也是有辦法的。

四、如何緩解「淚失禁」?
1、先不要嫌棄愛哭的這個特質。

把它作為自己的一部分先接納,與其和平相處。

2、了解自己每次哭的原因,尤其是深層次原因。

比如是因為恐懼、擔心還是憤怒才會「淚失禁」,究其原因,才能找到解決的辦法。

3、針對自己找到的原因來鍛煉自己的承受能力。

4、要學會把這些情緒說出來或是寫出來。

看到這裡,是不是覺得「淚失禁」還蠻可愛的?

其實,我倒是不覺得這是個需要改變的問題。

我相信很多小可愛跟我一樣,除了有些尷尬,吵架吵(zhen)不(diu)贏(ren),對自己的生活也沒什麼影響和困擾。

我們依然很樂觀、很開心呀。

所以說愛哭的女孩子真不是矯情。如果你遇到一個「林妹妹體質」的女孩,請多給她一些包容和理解吧。